- 毎日決まった時間に寝ているのに疲れが取れない
- ベッドに入ってもなかなか寝つけない…
- 眠いのに、なぜか眠れない！
そんな悩みを感じたことはありませんか？実は、睡眠にはちょっとした“コツ”があります。このセミナーでは、意外と知られていない“良い眠り”のための工夫やヒントをお届けします。
「すべてを変えなくてもOK」
自分の生活や環境に合った、無理のない工夫から始めてみましょう。
参加後には、きっと“自分に合った快眠のヒント”が見つかるはずです。
ぜひお気軽にご参加ください！
【日時】 2025年9月10日（水）20:00～21:00
【講師】 キッズドア職員 公認心理師(心理の国家資格) 諸岡空
大学院時代は自分で目標を立てて、計画し、振り返りながら学び方を工夫していく学習法（自己調整学習）について研究。日常生活に寄り添う心理師になりたいと思い、2024年キッズドアに入職。現在、高校生世代の学習支援及び居場所支援を行っている。
【方法】 ZOOM
【参加】 無料
【申し込み締め切り】 9月7日（日）23:59
【お問い合わせ】 rad@kidsdoor.net（ヤングサポート事務局）
また、本セミナーでは睡眠に関する質問を募集します。お申し込みフォーム内に記入欄がございますので、訊きたいことがある方は、ぜひご記入ください！
